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学习糖尿病防控知识享有糖尿病健康管理

2021年11月14日是第15个联合国糖尿病日,本次宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。

一、糖尿病高危人群

具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群:年龄≥40岁;超重与肥胖;高血压;血脂异常;静坐生活方式;糖尿病家族史;妊娠糖尿病史;巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

二、糖尿病定义

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病:

一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

三、糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

1.糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2至4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重;

2.糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

3.糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

5.糖尿病足严重者可导致截肢。

四、糖尿病的预防

1.普及糖尿病防治知识;

2.保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

3.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖;

4.及早干预糖尿病前期人群;

5.通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%~58%。

五、糖尿病患者的综合治疗

1.营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

2.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

3.糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,自我血糖监测应在专业医生或护士的指导下开展;

4.积极治疗糖尿病,平稳控制病情,延缓并发症,糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

六、糖尿病健康管理的基本要素

健康饮食;适量运动;健康教育和心理支持;血糖自我监测;药物治疗(包括胰岛素治疗)。(市卫生健康委)

责任编辑:李金芳 校对:程睿 巡查:陈鸿


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